Cennik

Opieka trenerska online:

• Analiza dotychczasowego treningu.
• Przygotowanie i bieżąca korekta planu treningowego.
• Dostęp do dzienniczka treningowego prowadzonego wspólnie ze mną.
• Możliwość przeprowadzenia analizy techniki biegu.
• Doradztwo w doborze sprzętu sportowego.
• Nielimitowany kontakt.
• Połączenie ciężkiej pracy i dobrej zabawy – bo bieganie jest dla nas. 🙂

Ogólna zasada jest taka, że jeżeli masz jakikolwiek cel związany z bieganiem, to moją rolą jest zaproponowanie takich środków treningowych i w takiej ilości, żeby cel został osiągnięty bez uszczerbku na zdrowiu i z uśmiechem na twarzy, co nie oznacza, że bez trudnych jednostek i zaangażowania. Znam realia amatorów, ponieważ sam wywodzę się z tego środowiska i wiem jak pogodzić codzienne obowiązki z mądrym treningiem.

• Wspólny trening trwający między 60 a 70 minut (w zależności od poziomu ).
• Demonstracja i korekta wykonywanych ćwiczeń.
• Rekomendacja ćwiczeń pod kątem potrzeb motorycznych zawodnika.
• Krew, pot i łzy podczas wykonywania ćwiczeń. 😉

• Trening biegowy dla grupy do 30 osób.
• Zajęcia składające się ze wspólnej rozgrzewki, części głównej oraz części końcowej.
• Gry i ćwiczenia biegowe integrujące uczestników.
• Przygotowanie kondycyjne do zawodów sportowych.
• Możliwość zaczerpnięcia porad i informacji na temat treningu sportowego ze strony uczestników.