Projekt „Stworzyć biegacza”

Projekt „Stworzyć biegacza”

Projekt „Stworzyć Biegacza”, to próba pokazania, w jaki sposób z osoby biegającej niewiele i na przeciętnym poziomie, można zrobić stosunkowo dobrego biegacza, a w zasadzie biegaczkę, ponieważ królikiem doświadczalnym w przedsięwzięciu została Asia – moja narzeczona.

Cel: Pokonanie przez Asię 5 km w 21 minut na atestowanej trasie. 
W chwili startu projektu Asia pobiegła na 5 km w czasie 25:42 (listopad 2018).

Horyzont czasowy: Kwiecień 2019.
Oczywiście nic na siłę, ale wierzę że Asia jest się w stanie przygotować w tak krótkim czasie.

Śledź, jak trenuje Asia:
STRAVA
Instagram – @pannasia
Garmin Connect (spadek po trenerze ;))

 

Raporty z projektu:

  1. Wstęp – założenie projektu
  2. Diagnoza poziomu sportowego Asi
  3. Pierwsze treningi – pierwsze porażki